Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита в домашних условияхЦеллюлит это некрасиво! С целлюлитом необходимо бороться! И делать это необязательно в дорогих косметических салонах. Существует множество способов избавиться от целлюлита в домашних условиях.

В медицине целлюлит — это воспаление подкожной жировой клетчатки.
А в народе этим термином называют «апельсиновую корочку» ягодицах и бедрах. Причинами возникновения считаются — нарушение лимфодренажа (оттока лимфотической жидкости с проблемных зон) и жировые отложения, возникающие в результате особенностей женского организма (уровень женских половых гормонов).

Отличительные признаки целлюлита:

1. Поверхностные ткани на определенных участках тела рыхлые и тонкие, при нажатии пальцами легко поддаются. Прощупываются плотные узелки. В коже на этих участках отмечается повышенная хрупкость капилляров, частые синяки. Это так называемый «мягкий целлюлит».
2. Поверхностные ткани, наоборот, плотные; кожа почти всегда сухая, сморщенная, если ущипнуть ее пальцами, кажется, что под кожей перекатываются дробинки. Это «твердый» целлюлит.

С целлюлитом бороться можно и нужно, но использовать все методы сразу-правильное питание, здоровый образ жизни, физическая нагрузка, вакуумный массаж с применением крема. Тогда результат обеспечен.

Специальной диеты против целлюлита не существует. Действеннее всего при избытке веса и очевидном целлюлите радикально перестроить питание: вместо мяса есть нежирную рыбу и птицу, готовить по возможности без соленых и сметанных соусов, есть побольше овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, пить нежирное молоко. Старайтесь есть понемногу 4-5 раз в день в одно и то же время. Пейте больше воды! Это — простейший способ очистки организма от шлаков. В течение суток из организма удаляется 2 литра воды и вместе с ней токсины. Важнейшую роль избавления от целлюлита играют овощи, особенно яркой окраски — помидоры, шпинат, красный перец. Овощи и салаты из них способствуют восстановлению пораженной целлюлитом ткани.

Избавляйтесь от лишних килограммов. Начать лучше всего с правильного питания. Сбрасывать вес надо осторожно и очень медленно! Резкое снижение веса приводит к усугублению целлюлита!
Ткани, затронутые целлюлитом, желательно массировать ежедневно, поскольку массаж возбуждает кровообращение и обмен веществ. Вполне подходящим может быть старинный способ сухого массажа щеткой или рукавицей. Многим женщинам нравятся электрические массажные приборы: с ними можно работать дольше и шансы на успех повышаются. Рекомендуется применять такой прибор по 5-10 минут в день. Массаж хорош также для разминки мышц перед спортивной тренировкой.

Прыжки от целлюлита: прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко, обязательно расслабив мышцы ног и живота, при необходимости придерживать грудь.
Целлюлит боится нагрузок на мышцы! Вывод: нашему телу нужна постоянная нагрузка, чтобы мышцы находились в тонусе. Для этого отличное совмещение фитнеса ( к примеру степ или тренажеры) и танец живота, потому что танцуя великолепно расслабляются все мышцы. Чтобы удвоить результат, при занятиях фитнесом нужно пользоваться антицеллюлитным кремом и одевать на время занятия неопреновые шорты (не более чем на час). Уверяю вас, что целлюлит уйдет не оставив и следа.

А вот хорошие средства по борьбе с целлюлитом в домашних условиях.

Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита: развести в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить в ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу будет пощипывать и это хорошо.

Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина «вытягивает» избыток жидкости из подкожной ткани.

Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию — активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер: 2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами горячей воды (60-70 градусов). Процедить морскую капусту. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа.

Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи: взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3 ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды. Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит, т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и нанести крем. Эффект потрясающий.

Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела: размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную, развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на тело, завернуться в пленку и лежать минут 40. Затем смыть.

Массаж щеткой от целлюлита: выглядеть коже идеально поможет щетка с жесткой щетиной, всякий раз принимая душ, энергичными круговыми движениями пройдитесь ею по бедрам, ягодицам, спине. Ежедневно необходимо проделывать этот комплекс.

Вакуумный массаж с медом от целлюлита: взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии, воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается. Периодически «отрывать» пиалу от тела, и снова делать круговые движения. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными особенностями. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно пиалу, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. И тогда она с легкостью присосется.

Антицеллюлитная косметика улучшает микроциркуляцию, делает кожу упругой, а целлюлитные бугорки менее заметными.

Чтобы полезные вещества наверняка попали в жировую подкожную клетчатку — антицеллюлитную косметику рекомендуется сочетать с обертываниями.

Как избавиться от целлюлита быстро?

Почти каждая женщина знакома с целлюлитом и проблемой как избавиться от целлюлита – ох уж эта ненавистная апельсиновая корка!

Кто-то из женщин считает, что от этой целлюлитной  напасти :-) может спасти лишь вмешательство врачей-косметологов, однако многие дамы  убеждены, что существует и иной путь, не требующий больших затрат средств и времени.

Для тех женщин,  кто выбрал не затратный путь к красивому телу без  целлюлита в домашних условиях предлагаем действенные методы борьбы с целлюлитом дома.

Проверенные рецепты от целлюлита

Антицеллюлитный массаж

Немудрено, что именно антицеллюлитный массаж возглавляет список рецептов от целлюлита. Этот массаж активно разгоняет кровь в проблемных зонах, благодаря чему эффект наступает через относительно короткое время. Однако следует помнить и о подводных камнях: сама процедура может быть довольно болезненной, а на теле могут остаться синяки.

Антицеллюлитный массаж можно делать не только в специальных салонах, но и дома. Усилит эффект домашнего антицеллюлитного массажа мед и специальный массажер скульптор тела. Антицеллюлитный массаж с медом. Особенности и техника проведения медового самомассажа ЗДЕСЬ

Похудение

Как похудеть? Худеем правильно!

Активный образ жизни

Появление целлюлита во многом обусловлено образом жизни: если он сидячий, то не стоит удивляться тому, что со временем кожа увядает, а под ней появляется ненужная жировая прослойка. Именно поэтому необходимо спустя каждый час непрерывного сидения на месте вставать и делать небольшую разминку. Кроме того, даже во время сидения, никогда не будет лишним постоянно напрягать и расслаблять мышцы ягодиц – это обеспечит приток новой крови к проблемным местам.  Ну а о пользе небольшой, но постоянной зарядки по утрам и говорить нечего!

Ходьба по лестницам

Обыкновенная лестница прекрасно заменяет тренажеры в спортивном зале и является эффективным рецептом от целлюлита. Именно при подъеме по лестнице работают мышцы ягодиц, что помогает разгонять кровь (и, соответственно, кислород) в проблемной зоне. Кроме того, именно лестницы способны убрать животик вместе с парой лишних килограммов!

Контрастный душ

Многие рекомендуют начинать день именно с контрастного душа, ведь именно он способен разбудить человеческий организм ранним утром. А ведь контрастный душ не только будит организм – контрастный душ еще и улучшает обмен веществ, кровообращение и регенерацию клеток. После душа хорошо нанести на тело антицеллюлитный крем. Если вы будете делать так каждый день, целлюлит отступит!!!

Большое количество воды

Специалисты включили в рецепты от целлюлита обыкновенную питьевую воду. Ее нужно пить достаточно большое количество, ведь при целлюлите она очень плохо выводится через пораженную кожу.  Также рекомендуется делать специальные отвары (например, из березовых листьев), которые способствуют выводу вредных веществ и жидкости из организма.

Обертывания глиной

Не стоит поддаваться вызывающим этикеткам антицеллюлитных кремов, зачастую они оказываются бессильны. А вот натуральная косметика – то, без чего не могут обойтись народные рецепты от целюлита.

Косметологи утверждают, что лучше всего для этих целей подходит голубая глина. Использовать ее просто: достаточно нанести глину на пораженные участки тела. Двигаться во время процедуры не стоит, поэтому лучше всего в это время лежать в сухой ванне. Процедура занимает минимум десять минут, но лучше дожидаться полного высыхания глины.

Морская соль от целлюлита

Еще одним рецептом от целлюлита является растирание морской солью. Этот метод избавления от апельсиновой корки считается очень действенным, но медленным – не стоит об этом забывать.

Картофель в кожуре против целлюлита

Считается, что картофельная кожура делает кожу более упругой и помогает выводить из организма излишнюю жидкость. Это действительно так, однако большой ошибкой будет думать, что от целлюлита спасет жареная в кожуре картошка.

Целлюлит

Как избавиться от целлюлита

Банные процедуры в борьбе с целлюлитом

Хороший пар, как ничто другое, прекрасно очищает кожу, выводит вредные вещества и воду из организма, стимулирует обмен веществ и циркуляцию крови – а что еще нужно при борьбе с целлюлитом?

Многие считают, что целлюлит – проблема, с которой невозможно бороться. Однако это не так – вот же они, рецепты от целлюлита, доступные каждому. Однако никакие рецепты не помогут, если не уделять большое внимание образу жизни. Отказ от вредных привычек и здоровое питание необходимы в борьбе с целлюлитом.

Антицеллюлитные ванны в домашних условиях

Самые эффективные рецепты антицеллюлитных ванн, которые вы можете использовать в домашних условиях

Они помогут вам в борьбе с той апельсиновой коркой, которая так вас смущает и заставляет скрывать свое тело на пляже.

Не стоит забывать, что эффект будет действительно заметным, если с помощьюфизических упражнений вы будете поддерживать в тонусе мышцы и кожу:

  • Рецепт  ванны антицеллюлитной с добавлением зеленого чая

Ингредиенты: морская соль – 0,5 кг, ароматическое масло – 10-12 капель, лучше, если это будет смесь масел. Положительный результат дадут масла цитрусовых: лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута. Также вам понадобится стакан зеленого чая покрепче (не переборщите) и полстакана молока.

Подготовка: морскую соль растворить в теплой, но не горячей воде, добавьте чай и ароматическое масло, растворенное в молоке.

Использование: погрузитесь в ванну минут на 30, после освежитесь под прохладной водой.

  • Рецепт  ванны антицеллюлитной с добавлением сока лимона и ароматического масла

Ингредиенты: морская соль – 0,5 кг, смесь ароматических масел – 10 капель (смесь масел выбирайте по своему вкусу), сок лимона – 1 шт.

Подготовка: морскую соль растворить в воде, в соке лимона, обязательно свежевыжатом, растворите смесь масел, вылейте в ванну.

Использование: наслаждайтесь ванной 30 минут, затем примите прохладный душ.

  • Рецепт антицеллюлитной  ванны  с отваром крапивы и отваром ромашки

Ингредиенты: морская соль – 0,5 кг, смесь ароматических масел – 10 капель, отвары ромашки и крапивы.

Подготовка: развести в воде соль, добавьте отвар крапивы и ромашки, соединенные вместе, не забудьте растворить в отваре ароматическое масло.

Использование: около получаса принимайте ванну, освежитесь под прохладной водой. Такая антицеллюлитная ванна в домашних условиях не только способствует избавлению от апельсиновой корки, но и в целом окажет благотворное влияние на вашу кожу.

  • Рецепт  антицеллюлитной ванны с молоком и ароматическим маслом

Ингредиенты: морская соль – 0,5 кг, ароматических масел – 10 – 15 капель, стакан молока.

Подготовка: растворяет соль в воде (выбирайте соль без ароматизаторов, т. к., при добавлении аромамасла, получится не очень аппетитный коктейль), разведите в молоке масла и влейте в ванну.

Использование: погрузитесь в ванну минут на 30, по истечении которых примите прохладный душ.

  • Рецепт антицеллюлитной ванны с минеральной водой и смесью аромамасел.

Ингредиенты: морская соль – 0,5 кг, литр минеральной воды газированной, несколько капель (10 – 12) смеси масел.

Подготовка: в этом рецепте морскую соль необходимо растворить в минералке, в нее же добавить смесь ароматических масел, и весь этот коктейль вылить в ванну.

Использование: наслаждайтесь ванной около 30 минут, затем встаньте под прохладный душ. Такая ванна, кроме основного эффекта, прекрасно увлажняет кожу.

  • Рецепт  антицеллюлитной ванны с использованием  лимона

Ингредиенты: лимоны 7-8 штук, в зависимости от размера.

Подготовка: тщательно вымойте цитрусовые, порежьте на ломтики, цедру удалять не надо. Поместите в кастрюлю, залейте кипяченой водой 40 – 50 градусов, накройте и настаивайте пару часов. Потом ломтики отожмите, полученный сок добавьте в ванну с водой. Кусочки отжатого лимона заверните в марлю, и положите его также в ванну. Антицеллюлитная ванна в домашних условиях, приготовленная по этому рецепту обладает релаксирующим воздействием, и увлажняющими кожу свойствами. Поэтому лучше принимать ее перед сном.

Использование: погрузитесь в ванну минут на 30. После завернитесь в мягкий плед.

  • Рецепт  антицеллюлитной ванны с использованием апельсина

Ингредиенты: апельсины 7-8 штук, в зависимости от размера.

Подготовка: тщательно вымойте цитрусовые, отожмите из фруктов сок. Полученный сок добавьте в теплую, но не горячую воду. Благодаря веществам, содержащимся в апельсин, кожа приобретет упругость.

Использование: принимайте ванну 20  минут

  • Рецепт молочной антицеллюлитной  ванны Клеопатры

Ингредиенты: молоко 1,5 л, стакан меда, миндальное (можно заменить оливковым) масло – 3 столовые ложки.

Подготовка: молоко нагрейте до 80 градусов, но не доводите до кипения. Мед распустите с помощью водяной бани. Мед добавьте в молоко и размешайте, добавьте масло миндаля и эту смесь влейте в приготовленную ванну.

Использование: 15 минут принимайте ванну.

  • Рецепт  антицеллюлитной ванны с добавлением черного чая

Ингредиенты: крупнолистовой черный чай – 5 ст. л., пол-литра кипятка.

Подготовка: Заварите черный чай, как обычно, укутайте полотенцем и настаивайте минут 15. Процедите и влейте в ванну с теплой водой.

Использование: наслаждайтесь ванной около 20 минут. Такая антицеллюлитная ванна в домашних условиях придаст коже естественный оттенок легкого загара.

ВСЕ О ЦЕЛЛЮЛИТЕ

Буду очень благодарен, если поделитесь информацией в соц. сетях

0

8 комментариев

  1. Когда то мне очень помогла морская соль от целлюлита. Ванны делала через день. Полное блаженство. Массаж с морской солью делала не чаще 1 раза в 2 недели. Зато теперь проблем вообще нет.

    • admin:

      Да! Это правда! Моим клиенткам это тоже помогает! Рекомендую всем для подтяжки кожи.

    • оля:

      о, классно! спасибо за совет. а мне помимо всего прочего понравился комлпекс средств от ionic shape, очень эффективный комплекс. Девочки, советую!

  2. Танчелла:

    я сейчас делаю крем (любой обычный для тела) + чуточка мази капсикам + кофеин = антицеллюлитный эффект 🙂 очень здоровский результат. главное с капсикамом не переборщить, чтоб не было сильного жжения. а так эффект сауны плюс улучшение циркуляции крови делают свое дело.

  3. Танчелла:

    это обертывание такое, если кто не понял 😉 под пищевую пленку

  4. Берта:

    Танчелла, я тоже слышала про обертывание с капсикамом, только там еще кофеин нужно добавлять. Сама еще пока не делала, но очень хочется попробовать, можно поподробнее пожалуйста, сколько по времени нужно держать, и сколько раз делать, заранее спасибо.

  5. Олья:

    ​Моей сестре здорово помогла в свое время фитобочка. В компании Роскедр она заказывала сразу и фитосборы, которые помогали усилить стимуляцию, выводили шлаки и токсины, также у нее нормализовался обмен веществ. Но , не во все бочки надо ходить, так как сейчас много подделок, главное, чтобы бочка была бондарная, как в старину. А такие только в компании Роскедр. Удачи всем!

  6. Мари:

    девочки, спасибо за рецепты, осталось что-нибудь одно выбрать для начала)

Добавить комментарий для Мари

*
Разработка и поддержка - центр веб-технологий i1group